Ankle plantar flexion
발목 발바닥굽힘
발끝을 아래로 내려 뒤꿈치를 들어 올리는 동작입니다. 장딴지근과 가자미근이 아킬레스힘줄로 모여 발꿈치뼈를 끌어올립니다.
AI 생성 영상(Higgsfield 영상, ElevenLabs 음향)입니다. 근육 위치와 색 표시는 연출이므로 정확한 구조는 아래 모형과 해설을 기준으로 하십시오.
직접 움직여 보기
막대를 끌거나 뼈를 직접 잡아 돌려 보십시오(←→ 키, Space 재생). 빨강은 주동근, 주황은 협력근, 파랑은 대항근이며 색이 진할수록 길이 변화가 큽니다.
동작 정보
| 운동면 | 시상면 |
|---|---|
| 보는 방향 | 옆에서 본 모습(발끝은 오른쪽) |
| 운동 범위(참고) | 0–50° |
| 주동근 | 장딴지근, 가자미근(종아리세갈래근) |
| 협력근 | 뒤정강근, 긴종아리근, 긴발가락굽힘근, 긴엄지굽힘근 |
| 대항근 | 앞정강근, 긴발가락폄근 |
| 신경 | 정강신경 |
어디에 쓰이나요
까치발 서기, 걷기와 달리기의 밀어내기, 점프에 쓰입니다.
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뼈·근육·혈관·신경을 3D로 돌려 보고, 부위별로 뼈 → 근육 → 기능 → 동작 순서로 공부하는 'SimVEX 움직이는 해부'가 있습니다. 무료 공개 기간에는 회원 가입만 하면 모든 자료를 보실 수 있습니다.