Shoulder abduction
어깨 벌림
팔을 옆으로 들어 올리는 동작입니다. 가시위근이 처음 움직임을 열고 어깨세모근 중간부분이 이어받습니다. 전체 180° 가운데 약 3분의 1은 어깨뼈가 위쪽으로 돌며 보탭니다.
AI 생성 영상(Higgsfield 영상, ElevenLabs 음향)입니다. 근육 위치와 색 표시는 연출이므로 정확한 구조는 아래 모형과 해설을 기준으로 하십시오.
직접 움직여 보기
막대를 끌거나 뼈를 직접 잡아 돌려 보십시오(←→ 키, Space 재생). 빨강은 주동근, 주황은 협력근, 파랑은 대항근이며 색이 진할수록 길이 변화가 큽니다.
동작 정보
| 운동면 | 이마면 |
|---|---|
| 보는 방향 | 앞에서 본 오른쪽 어깨(몸 중심은 왼쪽) |
| 운동 범위(참고) | 0–180° |
| 주동근 | 어깨세모근 중간부분, 가시위근 |
| 협력근 | 앞톱니근·등세모근(어깨뼈 위쪽돌림) |
| 대항근 | 넓은등근, 큰가슴근, 큰원근 |
| 신경 | 겨드랑신경(어깨세모근), 어깨위신경(가시위근) |
어디에 쓰이나요
사이드 레터럴 레이즈, 머리 위로 손 뻗기에 쓰입니다.
함께 보기
3D로 더 깊이 보고 싶다면
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