목 · Neck extension
목 폄
고개를 뒤로 젖히는 동작입니다. 머리 뒤쪽의 여러 층 근육이 머리 무게를 받치며, 고개를 앞으로 오래 숙이면 이 근육들이 계속 버티게 됩니다.
막대를 끌거나 뼈를 직접 잡아 돌려 보십시오(←→ 키, Space 재생). 빨강은 주동근, 주황은 협력근, 파랑은 대항근이며 색이 진할수록 길이 변화가 큽니다.
목 · Neck extension
고개를 뒤로 젖히는 동작입니다. 머리 뒤쪽의 여러 층 근육이 머리 무게를 받치며, 고개를 앞으로 오래 숙이면 이 근육들이 계속 버티게 됩니다.
막대를 끌거나 뼈를 직접 잡아 돌려 보십시오(←→ 키, Space 재생). 빨강은 주동근, 주황은 협력근, 파랑은 대항근이며 색이 진할수록 길이 변화가 큽니다.